눈 마사지, 시력회복

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출처; 페이스북 부부 물리치료사, 몸신방영내용

 

눈 시력이 점점 나빠지는 사람

눈이 피로한 사람.

눈이 건조하고 뻑뻑한 사람.

 

 

 

 

실제로 임예진씨는 눈이 좋아지고 , 강사는 1주일간 열심히 했더니 안경을 벗을 정도라고 하는데....

 

 

1. 눈 아래 근육 마사지 ; 눈 아래쪽 움푹 들어간 곳-안에서 바깥쪽으로  10회 이상

 

 

2. 눈 위쪽 근육 마사지; 안에서 밖으로 눌러가며 10회 이상

 

 

3. 정명혈 마사지  ; 눈 안쪽과 콧대 사이를 5-10초 지압

 

 

4. 눈 위쪽 지압 ; 눈썹이 시작되는 곳 살짝 눌러 5-10초 지압

 

 

5. 콧볼부터 눈썹까지 연결하여 마사지  10회 이상

 

6. 눈 따뜻하게 해 주기 ; 손바닥 온열찜질 1분