25,26일차] 2022년 12월 4일 주.

2022년 12월 3일. 토

 

<걷기>

9,388걸음

319.0 키로칼로리

5.91킬로미터

1시간 33분

 

<30분달리기>

3분*2/30분달리기

4.439킬로

225.8칼로리

25분 75/4분 80/1분 90

 

 

2022년 12월 4일. 주

 

헤밍웨이, 노인과바다, 평래옥, 커피가좋아, 서현AK플라자, 엔씨백화점, 오리발, 패딩, 석관동떡볶이, 오피스텔, 운동..주차주차..

<걷기>

11,603걸음

397.4 키로칼로리

1시간57분

7.3 킬로미터

 

<달리기>

14분달리기....오피스텔, 쇼핑

1.659킬로

84.44칼로리

10분 75/4분 80