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12일차] 2022년 11월 22일. 화. 맑음

건강/내운동

by yrkim007 2022. 11. 22. 22:11

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2022년 11월 22일.

04:30/청*회 윤리위원회. 제주밀감주스, 웰스토리, 핫팩. 04:30 

 

 

10,698걸음

6.74킬로

368.4 칼로리소모

1시간49분

일일평균 9400

 

 

<30분 달리기>

 

3분*2, 30분 달리기

4.422킬로

35.37분

224.2 칼로리 소모

속도 20분 75/10분전 80/5분전 85/1분전 90

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