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7일차] 2022년 11월 17일. 목, 맑음

건강/내운동

by yrkim007 2022. 11. 17. 23:10

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2022.11.17. 목

추수감사절 특별 새벽기도회, 가락시장역 송파용장어. 계약, 수서 애란궁, 북적북적-사무실. 

 

<걷기>

6.03 킬로

332.0 칼로리 소모

1시간 39분 보행

 

 

 

<30분 달리기>

4.431 킬로

35.57분

224.3 칼로리 소모

속도 ; 20분 75/10분전 80/5분전 85/30초전 90

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